Om boken: 1957 / Bokens huvuduppgift är att påminna och ange några av vägarna för kampen mot för tidig ålderdom äger rum, för bevarandet av hälsa och livsförlängning. Kapitlen i boken ägnas åt att förklara vikten av arbete och fysisk träning i kampen mot trötthet och för tidigt åldrande, bestämma effekten av träning på människokroppen, åldersrelaterade egenskaper hos kroppen, vikten av sömn och näring.